PILATES

 

Le Pilates est une méthode  d'entraînement physique qui s'inspire du Yoga, de la Danse et de la Gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. Les exercices doux, sans mouvements brusques et sans chocs, associés à un travail respiratoire, favorisent la prise de conscience, la concentration, le contrôle, le lâcher prise.

Méthode reconnue pour les bienfaits qu'elle apporte dans la vie quotidienne.

Cette activité ayant rencontré un franc succès depuis son apparition sur la saison 2017/2018, nous vous proposons trois cours répartis dans la semaine.

Animateur : Kevin

Lundi de 9h30 à 10h30

Animatrice : Anne-Claire

Jeudi de 19h30 à 20h30

Animatrice : Anna

Vendredi de 20h00 à 21h00

Tarif annuel pour 1 cours par semaine : 310 euros (Hors Adhésion)

 

 

 

 

 

Activité s'adressant tant aux débutants qu'aux passionnés, le Body Strong, toute nouvelle activité créée la saison dernière, permet d'affiner et de dynamiser votre silhouette ! En alliant exercices de renforcement musculaire, abdos-fessiers, dos, cuisses et triceps à un rythme précis, le Body Strong, inclus dans le Pack forme/bien être, vous propose une nouvelle approche de la Gym d'entretien. 

Animatrice : Anne-Claire

Jeudi de 12h30 à 13h30

Tarif annuel pour 1h00 par semaine : 310 euros (Hors Adhésion)

 

 

BODY SCULPT / FIT BALL

Le Fit Ball est un gros ballon en PVC dont le diamètre varie de 55 à 75 cm. Sa malléabilité permet une grande amplitude de mouvements et d'exercices divers allant de la musculation, en passant par la souplesse, l'équilibre, le travail postural, le gainage.

Animatrice : Anna

Vendredi de 19h00 à 20h00

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 310 euros (Hors Adhésion)

 

Pack Bien être Gym/Yoga

Cette formule vous permet d'avoir accès à tous les cours de Yoga et de Gym, sans limitation, pour un tarif annuel de 595 euros (Hors Adhésion)

 

                 

                                      

GUITARE ELECTRIQUE

 

Ce cours s'adresse à tous ceux, quelque soit leur niveau, qui désirent manipuler les gammes, les accords, l'improvisation, connaître les standards du Rock, afin d'égaler les plus grands.

A partir de morceaux choisis, nous travaillerons toutes les techniques liées à l'instrument.

Animateur : Didier

Guitare electrique MJCMercredi de 18h30 à 19h30
 

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 310 euros (Hors Adhésion)