ZUMBA GYM TONIC 

 

Nouvelle activité que nous proposons cette année, la Zumba Gym Tonic vous permettra d'allier énergie et bien-être.
Retrouvez le plaisir de danser combiné à l'efficacité du fitness et venez vous dépenser sur des rythmes musicaux endiablés ! Plaisir et efficacité garantis. 

Cette activité appartient au Pack Forme

 

Animateur : Ariel  

Vendredi de 12h30 à 13h30 
 
 
Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 316 euros (Hors Adhésion)

POSTURALL BALL 2 - Copie.JPG

Activité comprise dans le Pack Forme / Bien-être. 

Le Postural Ball se travaille sur le Swiss Ball ou Fit Ball tout au long de la séance sans jamais le quitter. Activité ludique, elle renforce en profondeur les muscles du maintien (dos et abdominaux) favorisant une posture saine et chassant les différents maux de dos. Mais son effet ne s'arrête pas là. Elle permet par son travail de gainage de mobiliser l'ensemble des muscles même sur des positions simples.

Elle s'effectue comme une chorégraphie sur un rythme doux, et en musique.

N'hésiter pas à tester cette discipline. Elle sera vous convaincre par son ambiance, sa douceur et sa réelle efficacité.

 

 

POSTURALL BALL 1 - Copie.JPG

 

Animateur : Kevin

Lundi de 10h30 à 11h30

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 310 euros (Hors Adhésion)

Activité toute récemment ajoutée au Pack Forme et Bien être.

Méthode de remise en forme adaptée aux débutants et aux confirmés, le Boxing Fitness associe le travail en rythme du Fitness avec le travail des membres inférieurs et supérieurs basé sur les techniques pieds /poings issues des Arts Martiaux.

Vous allez découvrir une nouvelle façon de bouger et une nouvelle approche du travail des abdos, fessiers ...

Cette activité, offrant un renforcement musculaire allié à un travail de cardio training, vous maintiendra en forme, améliorera votre santé, vous appportera un gain important de tonicité, et vous permettra de raffermir votre silhouette.

A tester d'urgence dès la rentrée !

Animateur : Ariel

Lundi de 12h30 à 13h30

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 310 euros (Hors Adhésion)

MULTI GYM

Multigym2019Le Multi Gym est pour les tous petits (3/4 ans) un apprentissage ludique des bases du mouvement, du positionnement dans l'espace, de la motricité et de la latéralité, que des mots qui semblent bien savants, mais que les enfants adoreront pratiquer sous forme de parcours, de jeux, de franchissement d'obstacles (cubes en mousse) divers et variés.

Pour les plus grands (5/7 ans), le principe de base sera le même, avec une initiation, toujours sous forme de jeux, de parcours de franchissement où les enfants auront a effectué des roulades, des petites courses avec slalom, des passages stimulant leur équilibre. L'utilisation de modules de mousse permettra une grande variétés de parcours, avec parfois l'introduction d'un mini trampoline pour toujours les surprendre, et les stimuler.

Animateur : Kevin

Mercredi de 13h15 à 14h00 (5/7 ans)
Mercredi de 14h00 à 14h45 (3/4 ans)

Tarif annuel pour 1H00 par semaine : 280 euros (Hors Adhésion)